Tantsuminutid panevad lapsed koolipingis liikuma | Elu

Tantsuminutid on algatus, mis on loodud selleks, et innustada Eesti koolilapsi rohkem liikuma. Selle programmiga soovitakse võidelda istuva eluviisiga ning pakkuda lastele võimalust ennast tantsu kaudu väljendada. Tantsuminutid on saanud kiidusõnu nii õpetajatelt kui ka lastevanematelt, kuna see on tõestanud end kui tõhus viis laste energiataseme tõstmiseks ja tähelepanuvõime parandamiseks. Programm on saavutanud suurt populaarsust ning jätkab kasvamist, aidates koolilapsi tervislikumaks ja aktiivsemaks muutuda.

“Terevisiooni” stuudios oli külas Tantsuminutite eestvedaja ja Koit tantsukooli juhataja Kristina Raja, kes on loonud tantsukava, mille abil kooliõpilastele positiivseid liikumisharjumusi meelde tuletatakse.

Idee Tantsuminutite projektiks tuli Rajal, kui ta külastas Tallinna koole ja nägi, kui vähe seal liigutakse. “Kui vanasti koolimajja läksid, siis olid seal elavad laste kilked, lapsed liikusid, siis tänapäeval on see pilt lapsed nutitelefonides ja vaikus koridorides. Liikumisharjumust ja lihtsat liikumist oli väga vähe. Sealt tekkiski mõte, et oleks vaja need lapsed ja noored õpetada uuesti liikuma, tekitada vahvaid harjumusi,” põhjendas Raja otsust panna kokku väike kava, mida tehakse tundide ajal.

Projekt on töös teist aastat ja praeguseks õpetatakse ka teist kava. Hetkel tegutsetakse veel Tallinna piires ja nendest on päris paljud külastatud. Raja sõnul tulevad lapsed ettevõtmisega kaasa ja ekstreemsemaid juhuseid, kust pilke telefonidest ära ei saada, on pigem vähe. “Pigem on vastukaja hästi positiivne. /…/ Teemegi esimesest kaheteistkümnenda klassini välja. Ka gümnasistid tulevad kaasa ja on hästi elavad, hästi positiivsed ja õpetajad on samamoodi kahe käega poolt,” sõnas Raja ja lisas, et õpetajad praktiseerivad liikumist edasi ka peale Tantsuminutite külaskäiku.

Tants sobib Raja hinnangul liikumise propageerimiseks just seetõttu, et seal ei mõõdeta tulemust. “Me ei ütle, et läheme nüüd jooksma ja kes jookseb kiiremini, kes jookseb aeglasemalt. Lapsed võivad liigutusi teha täpselt selliselt, nagu nad ise tahavad. Ma küll annan neile mingi impulsi ette, aga see, mis lastel lõpuks välja tuleb, on kõikidel oma tants, mis on juba hästi ja läbi selle saavad nad juba eduelamuse,” selgitas Raja.

Liikumine, mida ette näidatakse ei ole niisama liigutamine, vaid on läbi mõeldud ja esimese kava koostamisel oli abiks ka füsioterapeut, kes andis soovitusi ja juhtis tähelepanu olulistele kehaosadele, mida liigutada. Raja lisas, et oluline on ka lapsevanemate roll, kes peaksid teadvustama, et laste liikumise teemaga tuleb tegeleda.

Vaata näidet tantsukavast:

In conclusion, the Tantsuminutid program in Estonia has proven to be a successful initiative in getting school children to be more physically active. By incorporating short dance breaks into the school day, children are able to stay engaged and energized, leading to better focus and academic performance. Additionally, this program promotes a healthy and active lifestyle from a young age, instilling good habits for the future. Overall, Tantsuminutid has had a positive impact on children’s physical and mental well-being, and it is a valuable addition to the school curriculum in Estonia.